Concentrazione significa PER FORZA sinonimo di SFORZO?
Ogni giorno ci svegliamo. Mettiamo i piedi per terra, di solito laviamo i denti con la stessa mano e mastichiamo il nostro primo pasto presto o tardi dallo stesso lato della mandibola.
Una delle cose di cui, non tutti sono consapevoli è che la nostra quotidianità è composta da due stanze.
E che in un certo qual modo Bruce, ce lo aveva detto che prima o poi sarebbe successo.
Si, hai letto bene.
Sono due, quelle in cui viviamo senza saperlo e pensando che si tratti di una sola.
“Una delle più gravi cause del fallimento è la mancanza di concentrazione.” Bruce Lee
Oggi questa citazione è molto attuale.
Quanto tempo riesci a rimanere REALMENTE concentrato su ciò che fai? Riesci per più di 10 minuti consecutivi?
Parlavamo di stanze…
Esiste una stanza esteriore e una interiore. In ciascuna delle due avviene un gioco. Quello esteriore si “gioca” con chi incontro: a casa, a lavoro, per strada.
La padronanza di chi vive nella stanza esteriore, detta mondo esterno, è argomento di discussioni più svariate, per esempio nei peggiori bar di Caracas [sto scherzando 🙂 ]
Per qualche motivo, la maggior parte di noi considera tali indicazioni più facili da ricordare e da mettere in pratica.
Il problema è che così facendo siamo abilissimi a conoscere come funziona la nostra nave (a patto che lo sappiamo) affidando la gestione del timone al caso.
E in questo modo, continueremo molto probabilmente a sostenere che la nostra Vita, che viviamo in questo momento, è frutto delle circostanze e che siamo sfortunati e che non possiamo farci nulla.
In questo modo non è possibile crescere, né come Persone, né trovare soddisfazione nella nostra esistenza.
N.B. non sono qui a raccontarti ciò che hai letto e riletto su internet o su manuali motivazionali o roba del genere. Quindi puoi anche tranquillizzarti perché non ti chiederò di IMMAGGGGINARE POTENTEMENTE NULLA.
L’arte della concentrazione rilassata è un gioco che avviene nella stanza interiore, la tua mente, ed è un match contro alcuni ostacoli, quali per esempio scarsa concentrazione, nervosismo, rabbia, dubbio e disapprovazione.
Sto parlando di quella circostanza in cui, i più consapevoli la rendono una lotta, altri invece si fanno sopraffare e cioè, la “guerra” che si combatte per superare le abitudini mentali che ci impediscono, che tu sia una Persona “normale” o uno “sportivo”, Performance Eccellenti, perché in entrambe i casi le attività svolte sono di intensità differente ma con caratteristiche e dinamiche molto simili se non uguali.
Ci chiediamo spesso perché un giorno va bene e l’altro lo percepiamo in modo pessimo o perché la stessa esperienza in due persone ha un impatto totalmente differente.
A volte ci sentiamo sotto pressione o sbagliamo ciò che sappiamo fare magistralmente, altre volte invece “combattiamo” per abbandonare e/o superare una cattiva abitudine e rimpiazzarla con una nuova e più funzionale.
La maestria nell’arte della concentrazione rilassata, magari non ci porterà nuovi trofei, ma ci permetterà di procurarci delle ricompense più durature, e in grado di contribuire al nostro successo nella Vita Personale, Professionale e Sportiva.
Il vero segreto in fondo non è un segreto.
Per “vincere” non devi sforzarti troppo. (Lo so che ti sembra strano ciò che ho appena scritto, non farti prendere dal giudizio a priori, avrai modo di comprendere meglio, in questo BLOG a cosa mi riferisco.)
Sto parlando di quella “performance” spontanea che si realizza solo quando la mente è calma e sembra un tutt’uno col corpo, che a sua volta trova dei sorprendenti modi per continuare a superare i propri limiti. Mi riferisco a qualcosa che i più non conoscono e per questo ritengono impossibile.
Chi ricorre all’arte della concentrazione rilassata scopre una volontà di “vittoria” che è in grado di liberare una quantità di energia interiore e non si fa mai scoraggiare dalla sconfitta, il che è diverso dal non affrontarla.
Cosi, c’è un processo molto più naturale ed efficace per imparare a fare quasi ogni cosa.
Probabilmente, starai pensando che mi riferisco a questo, in realtà non è cosi!
Lo hai già utilizzato e presto dimenticato, quando hai imparato a parlare e a camminare. Utilizzare le capacità intuitive del tuo cervello attraverso gli emisferi destro e sinistro della tua mente.
La buona notizia è che non averlo sperimentato, non significa che tu debba impararlo, perché in realtà lo conosci già, il tuo corpo e la tua mente ne sono testimoni.
Adesso, è solo necessario disimparare le abitudini che interferiscono con esso, per poi lasciare che accada.
Scoprire ed esplorare il potenziale di mente e corpo è il fine dell’arte della concentrazione rilassata.
E in questo blog verrà esplorato in lungo, in largo e approfonditamente.
Andrea Bertino